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L' AUTO-THÉRAPIE c'est quoi ?

Dernière mise à jour : 23 mai 2022



Vous trouverez sur ce site des programmes d'auto-thérapie. L'auto-thérapie fonctionne sur le principe de l’autoanalyse, concept introduit par la psychanalyse dans les années 1900. Il s’agit d’interpréter le matériel conscient, et inconscient recueilli sur soi-même comme les rêves, les actes manqués, les lapsus, la libre association …

Ici, mes programmes reprennent ce principe de recueil de ses propres données psychologiques et s’enrichissent d’exercices complémentaires empruntés à différentes approches psychologiques et des neurosciences.

Ma formation universitaire de psychologue clinicienne puis mes expériences professionnelles dans divers lieux et avec divers publics et patients me permettent de formaliser une méthode pour une grille de travail sur vous-même. Vous avez ainsi l’assurance de travailler avec des outils utilisés dans les cabinets de psychologues.

Chaque programme représente une dizaine de consultations en terme d'information et de contenu. Ils ne se substituent pas à une psychothérapie mais permettent de travailler sur soi en toute indépendance, par souci de liberté et d'autonomie. Ils peuvent aussi venir en support et en complément d'un travail en thérapie pour avoir les support formels, les enregistrements audio. Et puis certains y voient aussi un avantage économique, c'est l'assurance de travailler avec une professionnelle pour un coût moins engageant.


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