Méditation
Valérie Jourdan
Pour une renaissance en ligne à portée de main
Nous vivons dans un monde de plus en plus stressant, et il est important de prendre soin de notre bien-être mental et physique. Les avantages de la méditation sont bien connus, et notre psychologue a développé une série de méditations guidées spécifiquement conçues pour aider les gens à se détendre, à se concentrer et à se recentrer.
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En utilisant notre plateforme de méditation en ligne, vous pouvez accéder à des séances de méditation de différentes durées et thématiques, qui sont adaptées à vos besoins personnels. Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre estime de soi, ou à simplement vous détendre, nos méditations peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
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Notre psychologue est spécialisée dans la pratique de la méditation, et possède une grande expérience dans le domaine de la santé mentale. Elle a travaillé avec de nombreux clients pour les aider à surmonter leurs problèmes de stress et d'anxiété, et elle utilise son expertise pour créer des méditations efficaces et adaptées à chaque individu.
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En utilisant notre service de méditation en ligne, vous pouvez bénéficier de l'expertise de notre psychologue de manière pratique et accessible. Nous croyons que tout le monde peut bénéficier de la méditation, et nous sommes ravis de vous offrir cette opportunité de prendre soin de vous-même.
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Méditation - Alimention & Santé
Apprenez avec cette séance audio de pleine conscience de 12mn à gérer la quantitité de ce que vous mangez.
Ne confondez plus satiété et sensation d'estomac rempli, arrêtez vous de manger lorsque vous n'avez plus faim et avant d'avoir l'estomac trop rempli.
Cet exercice vous permet de gérer les quantités de votre bol alimentaire sans frustration. Le travail sur vous par ces audio vous apprend la différence entre la faim physiologique, celle qui répond aux besoins de votre corps, et la faim émotonnelle qui vous fait comme on dit " manger vos émotions " et donc prendre du poids.
Cette séance directement disponible après l'achat est en écoute illimité et sans publicité. Par ma voix je vous accompagne jour après jour dans cette rééducation de votre comportement alimentaire, vous pouvez l'écouter ou vous voulez. C'est la répétition et la régularité qui garantisse le succés de la méthode.
Reconnaitre votre sensation de satiété est primordial pour réaliser vos objectifs de perte de poids, que votre motivation soit esthétique, physique, médicale, un peu tout cela. Et surtout c'est la condition pour stabiliser votre réussite une fois atteinte.
renouez avec le plaisir de manger, sans les frustrations qui vont avec le passez et sans la culpanilité du trop manger.
Cette séance fait partie du programme général en vente sur ce site - MANGER EN PLEINE CONSCIENCE 1 - vous la retrouverez si vous préférez acheter le programme complet, représentant le conteu de 6 à 10 consultations.
Apprenez la satiété - Gérez votre poids
Méditation spéciale SLEEVE
Vous êtes dans un parcours de chirurgie bariatrique, vous avez été opérée d'une SLEEVE depuis quelques jours, semaines ou mois et même plus, cette méditation psychologique vous aide dans votre cheminement de transformation. Nous savons tous que la prise de poids a une raison psychologique et correspond à un fonctionnement psychique, les chirurgiens par cette opération règle une partie du problème et facilite la perte des kg durant la première année. Le recul nous enseigne qu'un accompagnement psychique est utile pour soutenir cette transformation de soi et de son image. Mais plus encore, sans travail psychologique sur soi des difficultés d'ordre psychologique, les mêmes qui ont fait prendre du poids, peuvent réapparaissent après l'amincissement tant désirer et perturber la stabilisation, voir mettre en échec le processus. Afin que votre réussite s'installe durablement et audelà des 5 ans un travail sur la gestion émotonnelle du poids est nécessaire. C'est ce que propose nos programmes et séances portant la mention " Chirurgie bariatrique "
Un groupe privé Facebook pour échanger et partager vous sera proposer pour être soutenue.
Méditation spécial chirurgie bariatrique - Générale
Si vous avez déjà acheté le programme thérapeutique MANGER EN PLEINE CONSCIENCE - gestion émotionnelle 1 - ici, sur ce site, cette méditation vous est offerte. Envoyez nous un message pour la recevoir.
Une séance de méditation pour vous accompagner si vous êtes dans un parcours de chirurgie bariatrique ou que vous y pensez. Cette séance est à écouter et réécouter pour vous soutenir et vous permettre de faire des liens dans votre histoire pour vous libérer de certains freins inconscients. A chaque nouvelle écoute votre inconscient prend ce qu'il est prêt à comprendre, à entendre, le travail sur votre psychisme se prolonge bien après l'écoute, dans les heures et les jours qui suivent.
A tout moment vous pouvez nous rejoindre sur le groupe privé facebook d'auto-thérapie pour partager et échanger.
Méditation - Amour
L'amour dans votre vie
Pour travailler sur vous en auto-thérapie sur l'amour dans votre vie. Comment l'amour circule-t-il dans votre vie, vos relations sont-elles satisfaisantes ? Qu'est-ce que cette émotion ? Comment notre histoire impacte nos liens et nos histoires d'amour.
Pour démarer de la base comment développer l'amour de soi ? seul amour qui garantisse une relation amoureuse saine et épanouissante, sans frustration ni insécurité.
Méditation - Personnalisée
Recevez votre séance tout à fait personnalisée de méditation thérapeutique
Pour des situations de gestion du stress, gestion des émotions, phobie, relations affectives, préparation aux examens, gestion de la douleur, TCA, gestion du poids, relations familiales ...
Accompagnement en chirurgie bariatrique, sleeve, byPass
Mais aussi bien vivre un évènement que vous appréhendez comme un dîner en famille, une rencontre, un entretien professionnel, un vol en avion, une convocation juridique ...
Cette approche vous convient si vous souhaitez travailler sur vous grâce à la méditation et aux états de conscience modifiés - des techniques issues des neurosciences, simples et rapides à mettre en place
Concrètement comment cela se passe-t-il ?
Après avoir effectué votre réservation, vous recevez un questionnaire à remplir dans lequel je vous guide pour m'exprimer la situation qui vous préoccupe de manière synthétique avec tous les éléments dont j'ai besoin.
Vous recevez dans les 24h à 72h qui suivent votre achat votre enregistrement audio via WhatsApp, une méditation thérapeutique d'environ 20 - 25 mn, plus longue si vous souhaitez une version longue, 30 - 35 mn ( vous pourrez me l'indiquer dans le questionnaire) précise et personnalisée pour vous accompagner et traiter le souci qui vous occupe.
Vous pourrez écouter et réécouter à volonté votre séance.
Chaque écoute ouvrira votre mental à faire de nouvelles connexions, de nouveaux liens. C'est par ce processus de nouvelles liaisons neuronales que vous entrez dans la résilience, l'effet thérapeutique de chaque écoute. C'est une approche qui s'adresse directement à la partie émotionnelle et inconsciente de votre esprit. Cela vous demande simplement d'écouter les audios de manière régulière, c'est l'engagement que vous prenez envers vous même pour aller mieux et vous libérer.
