Manger en pleine conscience 1 - Gestion du poids

Voulez-vous être à l'aise, bien dans votre corps, bien dans votre vie et fier de vous ? Mangez selon vos besoins, faites vous plaisir, sans tensions, peurs et obsessions sur votre comportement alimentaire. Apprenez la pleine conscience pour travailler sur votre image, sur votre corps, sur votre santé, sur vos objectifs de vie. Avec ces exercices issus des psychothérapies posez vous les vraies questions pour vous libérer. Ce programme est la base pour vous tourner vers l'alimentation dans la bienveillance et l'efficacité. Loin des régimes vous apprenez à mettre la nourriture à sa place. Nos exercices vous concernent si vous avez un objectif de gestion du poids, perte de poids, régulation de l’appétit, rester en bonne santé, avoir confiance en soi . Se nourrir est la base pour réaliser vos objectifs, quels qu'ils soient, physique, professionnel, amoureux, familial ou autre, vous réussirez ce que vous voulez si vous fournissez à votre corps ( le seul qui peut vous conduire où vous voulez aller ) ce dont il a besoin avec justesse. Si vous venez de la part du CCO nous vous offrons une méditation spéciale chirurgie bariatrique à télécharger sur demande. Le contenu équivaut à 6 à 10 séances. Pas de publicité ds les audio La formule en "auto-thérapie" ne remplace pas une consultation si besoin à un moment vous pouvez prendre rdv. - des exercices d'écriture guidés - des tableaux d'analyse - des méditations audio - du yoga - des lecture et conseils