Pratiquez la bienveillance envers vous-même
Surtout ne culpabilisez plus si vous n'arrivez pas à "lâcher prise" 🙏💗 et si vous avez - le tournis - comme m'a dit une patiente ce matin à force de lire cette phrase. Le fameux "lâcher prise" sans cesse répété depuis quelques années avec la vague de développement personnel qui a permis de vulgariser des concepts ne fonctionne pas la plus part du temps en première instance, voire est contre productif. Pour beaucoup d'entre nous, avant de lâcher la prise il faut être assuré, en terrain sécure. Travailler sur le sentiment de sécurité intérieure est le premier pas qui permettra naturellement le vrai lâcher prise, comme une évidence. Tant que le sentiment de sécurité intérieure n'est pas amorcé les préoccupations, addictions, soucis en tout genre occuperont l'espace de nos pensées, de nos émotions et nos comportements. Sous cet angle le lâcher prise est l'arrivée pas le point de départ. A trop lire et entendre cette injonction certains développent un sentiment d'échec et cela est vraiment trop dommage ;)
