COACHING COMPORTEMENT ALIMENTAIRE 2H

Description du service

Avec pratique de la pleine conscience Consultation COMPORTEMENT ALIMENTAIRE - Gestion émotionnelle du poids En présence ou en ligne Plusieurs raisons peuvent vous pousser à prendre soin de votre alimentation. Des raisons de santé, d'esthétique, de mal-être divers, des problèmes d'image, de confiance en soi, une maladie qui vous demande de redéfinir votre rapport à l'alimentation. Cette consultation est un bilan général sur la fonction de l'alimentation dans votre vie, et dans vos représentations, individuelles, familiales, culturelles. D'après votre objectif, santé, poids, image, confiance en vous et souvent l'ensemble de ces quatre problématiques, nous établissons ensemble un plan d'action qui prend en compte à la fois votre comportement et votre psychologie, vos résistances et vos freins inconscients. Plan de la consultation : ▪︎ Historique et repères émotionnels de votre comportement alimentaire (vous repartez avec pour vous y référer) ▪︎ Intégration de votre schéma corporel pour travailler vos objectifs en terme d'image et/ou de santé ▪︎ Apprentissage de la pleine conscience - Méditation " Manger en pleine conscience " personnalisée et enregistrée en fichier mp3 pour la refaire aussi souvent que vous le souhaitez. Sous forme de dégustation guidée. A la fin de la consultation vous repartez avec une bonne compréhension de la fonction consciente mais surtout inconsciente de l'alimentation dans votre vie, des exercices concrets pour vous soutenir chaque jour et une méthode pour revoir voir rapport à l'alimentation depuis le choix des aliments, la manière de faire vos courses, de cuisiner et enfin de manger. Des séances ponctuelles de 30mn de coaching en présence ou en ligne sont disponibles pour vous soutenir dans la mise en place de ce travail dans votre quotidien.

Coordonnées

• 712 Chemin de la Berenguière, Le Beausset, France

  +33663803950

  valeriejourdan.psychologue@gmail.com

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